Пяточная шпора - лечение в домашних условиях

Пяточная шпора - лечение

На ночь можно поставить грелку поверх лекарственно-фольговой аппликации. Лучше использовать сухое неинтенсивное тепло - солевую грелку, мешочек с прогретым песком, нагретые опилки. Влажное тепло использовать не рекомндуется.

5. Рефлексотерапия в лечении пяточной шпоры.

Один из сильных сопутствующих методов лечения пяточной шпоры является рефлексотерапия. С ее помощью можно снять болевой синдром, уменьшить болезненное напряжение мышц стопы. В домашних условиях можно безопасно использовать рефлексотрепию методом "прижигания" - сильного точечного прогревания акупунктурных точек с помощью полынных сигарет.
Можно использовать классические большие полынные сигары, но они очень сильно дымят. Удобнее использовать маленькие полынные сигары для Су Джок. Приобрести их можно в магазинах тогующих эзотерическими товарами. В походно-полевых условиях можно пользоваться обычными сигаретами или папиросами. Ниже приведена фотография с основными точками воздействия. Все точки , кроме Е44, следует прогревать по 5-10 минут. Точку Е44 следует прогревать 3-5 минут.

Прогревать точки лучше всего перед сном. Воздействие теплом вызовет расслабление мышц стопы и облегчит боль. Сигары следует раскуривать как обычные табачные, стараясь не вдыхать дым. Воздействие начинают постепенно приближая сигарету к коже до порога болевых ощущений (НЕ ОБЖИГАТЬ!). Далее начинают "клевать" сигарой точку - приближая и удаля ее, словно вы стряхиваете чернила с ручки. Вполне вероятно, что многие из указанных точек будут "заблокированы". Это означает, что вначале вы можете почти не почувствовать тепла от сигареты в точке воздействия. Несмотря на это, продолжайте прогревать точку, до появления чувствительности. Будьте внимательны - когда точка "заработает" - ее чувствительность будет расти быстро, и вы можете причинить боль, если сигарета будет слишком близко.

Первые пять дней лечения пяточной шпоры прогревание можно проводить каждый вечер. Затем через день или два - до 10 процедур по состоянию. Не рекомендуется прогревать точки на стопе - состояние может ухудшиться.

6. Корректировка диеты при пяточной шпоре.

Диета при пяточной шпоре должна быть направлена на уменьшение воспалительных процессов и усиления вывода солей из организма. Прежде всего следует исключить соленые продукты, и увеличить потребление воды (именно воды, а не соков, чая и других напитков) до 3 литров в день. Можно есть арбузы, свежие огурцы. Выводу солей способствует употебление несоленоговареного риса.
Хотя сама костная система имеет щелочную основу, воспалительным процессам сопутствует сдивг внутренней среды организма в сторону кислотности. Следовательно, при лечении необходимо сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону небольшого ощелачивания рН 7,35-7,40. Большее защелачивание будет также вредно. Самый простой способ - снизить потребление мясосодержащих, нежирных молочных, злаковых продуктов и увеличить рацион овощей, фруктов и жирных молочных продуктов - так как при их употреблении образуются свободные щелочные радикалы, которые нейтрализуют кислые продукты. По китайской системе первоэлементов У-син костная система относится к первоэлементу Земля. Избыточный рост костной ткани означает, что первоэлемент Земля превалирует над другими первоэлементами. К элементу Земля относятся продукты с кислым и сладким вкусом. К предшедствующему элементу Огонь, который усиливает Землю относятся соленые и острые продукты. Отсюда следует, что употребление продуктов с вышеперечисленными вкусами надо сократить. Лучше употреблять горькие и терпкие продукты, которые будут способствовать снижению активности первоэлемента Земля.

7. "Ударный элемент" лечения пяточной шпоры.

Если на рентгеновском снимке не обнаружено значительных костных разрастаний в области пяточной кости, а присутсвует только начальная кальцификация сухожилий мышц, крепящихся к пяточной кости, то для предотвращения дальнейшего отложения солей, улучшения кровоснабжения и остановки дегенертивных процессов можно (но осторожно!) прибегнуть к народному способу лечения пяточной шпоры ударной нагрузкой. Степень нагрузки предстоит определить вам самостоятельно. Самая мягкая - ежедневный массаж области пяточной шпоры пальцами или "потирание голой пяткой о валенок" - как рекомендует народная медицина. Средняя степень воздействия - аккуратные ежедневные поколачивания пяткой о пол или по пяточной шпоре - резиновым молоточком. Сильная - крайняя степень воздействия - процедура вызывает временное обострение, поэтому может проводиться не чаще раза в неделю. Для этого на больную область укладывается указательный палец руки и по нему производится несколько ударов средней силы кулаком. Если самостоятьельно провести такую процедуру невозможно - то следует попросить кого- либо. Автор предупреждает, что не пользовался данным способом, но по непроверенным данным народной медицины такой способ приводет к значительным результатом в течение месяца. Однако через болезненность и обострение первых двух недель. Выбирать степень воздействия следует с осторожность, помня о самом главном принципе лечения - Не Навреди! Автор рекомендует начать лечение все-таки с более консервативных методов, описываемых выше.

Если консервативное лечение не дало требуемого эффекта, то при возможности, следует пройти курс лечения ударно-волновой терапией. Суть метода та же самая, что и при "народной" ударной терапии поколачиванием. Однако при аппаратной ударной терапии можно контролирвать степень болевого воздействия и точно фокусировать ударную волну, что делает аппаратный способ ударного воздействия предпочительным. При ударно волновой терапии специальным прибором генерируется ударная волна, рапспространяющаяся в жидкой среде с определенными характеристиками, которая воздействует на патологические измененные участки тканей. Удар вызывает разрушение микрокристаллов солей кальция и их удалению из мышц, сухожилий и связок. При этом также происходит значительное усиление микрокровотока и обмена веществ в зоне воздействия. Лечебная процедура длится не более 20 минут . На курс лечения требуется от 3 до 7 процедур, которые проводится один раз в неделю.

Итак, схема лечения пяточной шпоры в домашних условиях выглядит следующим образом:

1. Щадящий режим для стопы и применение стелек или разгрузочных компенсаторов для пятки. 1-1,5 мес
Лечение пояснично-крестцового остеохондроза и ишиаса.
2. Органичение приема соленой, кислой, сладкой, мясной, нежирной молочной пищи, газированных напитков. Увеличение потребления воды, фруктов, овощей - 1 -1,5 мес.
3. Прием настойки сабельника 3 раза в день по столовой ложке на 1/3 стакана воды до еды. - 20 дней. - при необходимости повторить курс через 10 дней.
4. Аппликация пищевой алюминиевой фольги - 1-1,5 мес
5. На ночь лекарственная аппликация под фольгу с барсучьим жиром, настойкой сабельника и мумие. - 1 мес
6. На ночь сухое тепло - солевая или песочная грелка - до остывания. - 10 дней
7. На ночь - прогревание указанных в статье точек акупунктуры - 5 -10 процедур.
8. При неэффективности консервативного лечния - курс ударно-волновой терапии.

Внимание! Все статьи носят информационный характер и ни при каких условиях не могут быть использованы в качестве руководства для диагностики и лечения заболеваний самостоятельно, без участия врача. Статьи могут содержать ошибки и неточности и являться отражением субъективного мнения автора. Если вы или кто-то из ваших близких заболел: пожалуйста, обратитесь за помощью к врачу, а не занимайтесь самолечением!